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2019冠状病毒病假期保持健康

2019冠状病毒病假期保持健康

今年假期居民可以保持健康的4种方法

对于许多, 假期是一年中与家人一起庆祝的最佳时间, 朋友, 和邻居. 在“保持社交距离”以防止Covid-19传播的时期, 假期期间保持健康是至关重要的. 虽然我们绝不是健康专家, 以下是在感恩节庆祝活动中保持人际关系和免疫系统强健和健康的四个常识性建议, 光明节, 圣诞节, 和宽扎节.

  1. 接种流感疫苗: 把打流感疫苗放在假期必做事项的首位,让呼吸系统恢复正常. 官方的流感季节是从10月到2月. 不要冒感染流感的风险, 这会削弱你的免疫系统,并可能增加感染Covid-19的风险因素.
  2. 保持健康的生活方式: 毫无疑问,假期会让人感到疲惫. 在假期中保持健康是一种尽可能保持日常生活规律的问题,以加强身体的免疫系统. 保持八小时的睡眠时间, 每日锻炼养生法, 限制糖的摄入量对拥有强健的免疫系统至关重要. 一定不要否定每天服用多种维生素, 特别是维生素D, 以帮助进一步增强免疫系统.
  3. 不要忘记蔬菜: 在假期中保持健康需要一个平衡的节日餐桌,色彩丰富, 健康蔬菜和绿叶沙拉. 蔬菜是获得抗氧化维生素的天然途径,它能增强免疫系统,并提供纤维防止过度食用牛肉, 意大利面, 和甜点.
  4. 常识聚会: 在节日期间, 想象一下和朋友们举行一系列小型晚宴, 同事, 确保每个人都在一个健康的环境中. 在派对上遵循这些小贴士将有助于进一步保持无菌空间:
    • 避免提供自助餐式的食物,这种食物在空气中停留很长一段时间.
      考虑对吊扇进行消毒,并将其开低,以保持室内空气流通.
    • 在浴室里放一卷一次性纸巾,让客人擦干手,而不是一般的毛巾.
    • 用洗手液代替洗手液.
    • 马克水杯, 或塑料杯, 用客人的名字,以免客人端错酒.
    • 将玻璃器皿和餐具放入洗碗机中, 或者用热水和抗菌洗洁精彻底清洗.

假期就是要聚在一起,充分利用你们在一起的时间. 一定要在一个安全健康的环境中进行. 如果你的HOA需要管理, 金融, betvlctor58伟德对这个假期很有帮助, 接触的基于“增大化现实”技术的管理 今天!

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